降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
东西问丨双春年如何蕴藏中华文明“管理时间”的智慧？******东西问丨双春年如何蕴藏中华文明“管理时间”的智慧？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩软件 驾车必知：驾驶员辅助系统—汽车安全技术的终极指南 2023-12-30 盈彩赔率12星男最怕女友哪些小动作 2024-02-07 盈彩平台火勇厮杀裁判唱戏 库里关键1射好险 2023-12-14 盈彩手机版购车全景观|空间大，还省油 混动版奥德赛来了 2024-05-19 盈彩开奖结果他是全国唯一手语律师 曾获CCTV2018年度法治人物 2024-07-14 盈彩玩法实拍：城管粗暴铲翻老太菜摊 2024-08-23 盈彩手机版APP故宫里也有京白梨，深得皇帝喜爱 2024-09-13 盈彩下载当妈or想当妈？袁立晒怀抱宝宝照片引猜测 2024-04-03 盈彩登录49岁陈浩民承认整容自曝：别人都做我不做很亏 2024-10-05 盈彩下载app如何可以知道心脏是不是“三好学生”？ 2024-09-06 盈彩官方网站 26岁男模走秀时突然跌倒猝死，身体健康的他死因令人生疑 2024-10-13 盈彩充值 女主播直播暴雨 浑身湿透 2024-03-07 盈彩论坛 为什么说打赢抗日战争，有酒精的功劳？ 2024-05-10 盈彩必赚方案三缸没什么不好 试驾东风雪铁龙云逸1.2T 2024-01-07 盈彩返点“跑路帝”张俭上演汉末版龙门客栈 2024-03-25 盈彩客户端 5本意境优雅的经典诗词解析 2024-05-15 盈彩官网平台 在格力电器赢了雷军十亿赌局之后，董明珠下一站是银隆？ 2024-10-01 盈彩骗局返还文物归国路为何走了12年 2024-01-15 盈彩网投重庆成台资西移投资“洼地” 2021年新增台企逾四成 2024-01-05 盈彩网址一体式运动座椅 中华V9最新内饰谍照曝光 2024-07-29 盈彩娱乐滴滴付强：成立司机服务部 将设两千名司机服务经理 2024-04-05 盈彩计划三大通信运营商布局5G试验网 2024-03-01 盈彩规则搜救犬水灾救援22天殉职 主人:它太累了 2024-02-14 盈彩代理综合消息：“一个海洋”峰会高级别会议在法国举行 古特雷斯呼吁以切实行动保护海洋 2024-02-04  ) 盈彩地图 | |
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
微信好友 
朋友圈 
