降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
北京燃气天津南港LNG应急储备项目配套码头工程竣工****** 中新网天津1月12日电 (王在御)记者12日从中交一航局获悉，北京燃气天津南港LNG应急储备项目码头工程于11日完成竣工验收，工程施工质量及管理得到竣工验收组专家一致认可。 据了解，中交一航局一公司参建的北京燃气天津南港LNG应急储备项目配套码头工程，包括新建15万总吨级LNG码头泊位1个，最大可靠泊26.6万立方米LNG船舶，设计年接卸能力500万吨；新建工作船码头1座，用于停靠3000吨级甲板驳和配备的工作船。项目还配套建设了护岸加固改造、港作船舶导助航设施等。2021年，该项目被交通运输部列为首批平安百年品质工程创建示范项目，是天津市唯一获此殊荣的在建水工项目。  北京燃气天津南港LNG应急储备项目码头工程于11日完成竣工验收。 中交一航局供图 此前，该项目分别于2022年9月30日与2022年12月21日两批次通过交工验收，标志着公司参建的北燃LNG码头工程全部完成。  北京燃气天津南港LNG应急储备项目码头工程于11日完成竣工验收。 中交一航局供图 据悉，该项目建成后，将提升北京市天然气储气调峰和应急安保供应能力，进一步推动京津冀地区协同发展和区域能源低碳化转型。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点 董其昌 何以影响三百年的中国书画史？ “下一个深圳”？中国买家爆买金边房产
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